MO – Vinyasa Yoga Level 1 – 19.45 Uhr

Beschreibung

Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Dieser Yogastil ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung sollen dich in eine Art meditativen Zustand versetzen. Du kannst Gedanken leichter loslassen und im Hier und Jetzt, auf der Matte, ankommen. Damit ist Vinyasa Yoga eine gute Achtsamkeitspraxis und kann gleichzeitig das Körperbewusstsein stärken. Vinyasa Yoga Level 1 ist eine Klasse für Yogis mit Grundkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen wir die korrekte Ausführung der Asanas und fokussieren uns auf einen kraftvollen Aufbau deiner Grundkenntnisse. Hier lernst Du, ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Mindestteilnehmerzahl: 4

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