Mama OM - Pränatal Yoga

Beschreibung

Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine außergewöhnliche Erfahrung und Lebensphase. Eine aufregende Zeit mit tausend Fragen, körperlichen und mentalen Veränderungen - ganz besonders dann, wenn es das erste Kind ist. Mir ist wichtig, dass du als Schwangere während des Kurses ein gesundes Körpergefühl erhältst, ein neues Körperbewusstsein entwickelst und die „Verwandlung zur Mutter“ in vollen Zügen genießen kannst. Bei diesem gewaltigen Prozess kann nicht immer nur Glück und Freude herrschen. Im Laufe der Zeit werden immer wieder Phasen der Unsicherheit erlebt, die aber keinesfalls ignoriert werden sollten. Nutze diese Zeit um Dich und Deinen Körper besser kennen zu lernen, sowie aufmerksamer für Dich und deine Bedürfnisse zu werden. Yoga hat ganzheitliche positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und somit auch auf Dein heranwachsendes Kind und dein Geburtserlebnis. Die Praxis wird sehr vielseitig und umfasst kraftvolle, ebenso wie sanfte und regenerative Einheiten. Typische körperliche Beschwerden wie etwa Rücken-, Nacken- oder Schulterverspannungen, Müdigkeit, Übelkeit uvm., die eine Schwangerschaft meist mit sich bringt, werden gelindert. Unsere Ziele: - Wohlbefinden steigern - individuelles Körpergefühl fördern - Intuition, Selbstgefühl und Eigenkompetenz stärken - Kraft und Ausdauer für die Endphase der Schwangerschaft und die Geburt entwickeln - Beweglichkeit für Geburtspositionen schaffen - Stärkung von Füßen, Beinen und Rücken als Basis einer gesunden Körperhaltung - Intensivierung der inneren Bindung zu Deinem ungeborenen Kind - Atembewusstsein schaffen - Aktive Steuerung des Beckenbodens - Selbstzentrierung in einer außergewöhnlichen Situation wie der Geburt - Annehmen von dem, was ist - Entspannung und Gelassenheit entwickeln und ggf. Ängste lindern/nehmen Empfohlen, ab ca. 15. SSW. Mindestteilnehmerzahl: 6

Kontaktangaben

• w.om.one – studio space

  Lauterstraße 27, Mögglingen, Deutschland

  hello@w-om-one.com