Mama Baby OM - Postnatal Yoga

Beschreibung

Eine Geburt beutetet große Veränderung - körperlich, geistig und emotional. Dabei wird nicht nur ein Kind, sondern auch die Mutter auf ihre ganz eigene Weise, neu geboren. Jede Frau braucht ihr individuelles Zeitfenster, um vollständig in der Rolle als Mutter anzukommen und den damit verbundenen Herausforderungen souverän und routiniert zu begegnen. Selbst für eine Frau, die bereits Kinder hat, sind die ersten Monate mit einem Neugeborenen immer wieder anders. Jede Geburt ist ein individuelles Erlebnis und genauso hat jedes Baby seine ganz eigene Persönlichkeit und Bedürfnisse. Rückbildung beginnt aber nicht am Körper, sondern im Innern. Sie erfordert Zeit, Geduld, Hingabe und vor allem Vertrauen der Frau in die Weisheit ihres eigenen Körpers. Wie bei allen Neuanfängen, geht es vor allem um die Qualität des „sich Einlassens“ - auf einen neuen Menschen - sowohl für Mutter als auch Kind. In dieser sensiblen Zeit kann Yoga ein wunderbarer Begleiter sein, um die Frau zurück in ihre Mitte und damit in ihre eigene Kraft zu führen, und das auf allen Ebenen. Die Praxis wird sehr vielseitig und umfasst kraftvolle, ebenso wie sanfte und regenerative Einheiten. Typische körperliche Beschwerden wie etwa Rücken-, Nacken- oder Schulterverspannungen, Müdigkeit uvm., die dieser neue Lebensabschnitt meist mit sich bringt, werden gelindert. Unsere Ziele: – Wohlbefinden steigern – individuelles Körpergefühl fördern – Intuition, Selbstgefühl, Eigenkompetenz und Selbstliebe intensivieren – Kraft und Ausdauer zurückgewinnen – Länge und Öffnung des Körpers, vor allem entgegen der Stillhaltung – Stärkung von Füßen, Beinen und Rücken als Basis einer gesunden Körperhaltung – Bindung zu dir als Frau (& zu deinem Baby) stärken – Atembewusstsein – Aktive Steuerung und Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte – Selbstzentrierung, Ruhe, Gelassenheit – Entspannung und Gelassenheit entwickeln Empfohlen ab ca. 8 bzw. 10 Wochen nach der Geburt bis zum aktiven Krabbelalter. Mitbringen solltest du eine Decke für das Kind & einen vertrauten Gegenstand zum schmusen & spielen. Mindestteilnehmerzahl: 5 !! Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, melde dich bitte per Email für die Warteliste. :) !!

Kontaktangaben

• w.om.one – studio space

  Lauterstraße 27, Mögglingen, Deutschland

  hello@w-om-one.com