
Karunesh Heart Chakra Meditation
Reinigung und tiefere Wahrnehmung des Herz-Zentrums.
Freie Plätze
Beschreibung
Basierend auf den Jahrhunderte alten Wissen der Sufi Tradition stimuliert diese aktive und zugleich sanfte Meditationstechnik dein Herzchakra. Die von Karunesh komponierte Musik dient der Reinigung des Herz-Zentrums und fördert die Wahrnehmung des Herzens. Durch die Verbindung von einfachen Bewegungen mit deinem Atem und der Musik kann die Energie deines Herzens frei fließen. Innere Anspannung und angestaute Gefühle können sich auflösen. Durch die Öffnung deines Herzens fühlst du dich mit dir selbst und allen Lebewesen um dich herum verbundener. Dein offenes Herz hilft dir dich dem Fluss des Lebens vertrauensvoll hinzugeben. Innere Ausgeglichenheit sowie Leichtigkeit und Freude im Herzen können sich einstellen. Ablauf: Zu Beginn werden zunächst die Bewegungsabläufe vorgestellt bevor wir uns gemeinsam auf die Meditation einstimmen. Die bewegte Meditation umfasst ca 30. Minuten, im Anschluss daran wird die Meditation im Sitzen fortgeführt und schließlich mit einem langen Shavasana abgeschlossen. Nach der Meditation hast du noch einige Momente Zeit um einfach nachzuspüren oder dir etwas aufzuschreiben (bring dir hierfür bitte dein Journal mit). Dauer: ca. 75-90 min Mindestteilnehmer: 5


Bevorstehende Sessions
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