How to: Umkehrhaltungen – Workshop

Beschreibung

Dieser Workshop richtet sich an ALLE, die mindestens 13 Jahre alt, motiviert & neugierig sind, die Welt „Kopf-über“ zu erkunden! Auch wenn du bereits schon damit vertraut bist, die Füße in die Luft zu strecken, den Handstand ggf. mehrere Sekunden halten kannst, möchte ich dir neue Inspirationen, sowie individuelle Tips & Tricks mit an die Hand geben. WORKSHOP INHALT & AUFBAU • Theorie • Vinyasa-strengh-mobility-Flow • Partnerübungen • Übungen an der Wand & im Freien • Verschiedene Handstand "Entries" (wie gehe ich in den Handstand rein) und wie gehe ich achtsam aus dem Handstand wieder heraus / wie falle ich "richtig" • Cooldown - kurzes Shavasana SPECIAL ANGEBOT: Umkehrhaltungen Workshop: 45€ / Person Thai Massage Workshop: 45€ / Person Wenn beide Workshops gebucht werden: 80€ anstatt 90€ – bitte bei der Buchung unter den Preisangeboten auswählen! ÜBER NADJA: Nadja Ehlert lebt, was sie tut und das mit jeder Faser ihres Körpers. Sie arbeitet seit ihrem 16. Lebensjahr in den Bereichen der ganzheitlichen Bewegung, eröffnete mit 25 Jahren ihr eigenes Tanz-und Yogastudio in Buxheim/ Memmingen im Allgäu, leitet europaweit Yoga Retreats, Workshops und Ausbildungen. Die diplomierte Tänzerin und Yogalehrerin gehört zu den Menschen, die sowohl heftigen Stress als auch langweilige Routine mit einem riesigen Lächeln auflösen können. Wie das geht? Ganz einfach: Raus aus der Komfortzone und rein in die Bewegung! Unter Nadjas achtsamer Anleitung, kann es zu der ein oder anderen "Grenzerfahrung" kommen. Aber keine Sorge: Auf der Reise von "un-möglich" bis "ommöglich" geben ihre akkuraten Erklärungen halt. Ihre Begeisterung für Bewegung motiviert, inspiriert und steckt an - weil sie voller Freude und Authentizität führt und fordert. "movement is medicine." – Ihr Mantra, welches sie tagtäglich erfahren lässt und ihre Botschaft, die sie an ihre Schüler/innen weitergeben möchte. Instagram: nadzge.coconut Webseite: tanzundyogawelt.com