Freies Tanzen

Beschreibung

Beim freien Tanzen verbindest du dich ganz bewusst mit deinem Körper und lässt dich von unterschiedlichen Rhythmen berühren, gibst dich dem natürlichen Fluss deiner ganz eigenen Bewegungen hin. Du erlaubst deinem Körper sich in seiner Natürlichkeit auszudrücken. Es gibt nichts zu erreichen, keine Bewertung, keine Vorgaben. Dein Tanz darf sein, wie er ist, weil er aus deinem Herzen entspringt. Sobald unser Körper tanzen darf, schüttet er Glückshormone aus und wir kommen heraus aus der Starre des Alltags, finden in einen Zustand der Entspanntheit und Lockerheit. Unser Nervensystem wechselt in den Parasympathikus und wir vermitteln über das freie, ungezwungene Bewegen einen Entspannungsimpuls. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um ganz bewusst anzukommen, checken in unseren Körper ein, spüren unsere Präsenz. Lassen uns dann von der Musik in den tänzerischen Ausdruck bringen und fließen in einer musikalischen Welle bis hin zur Ekstase. Nachdem die Welle wieder abebbt, finden wir ganz langsam zurück in eine Schlussentspannung und Stille. Kleide dich ganz bequem und wohlfühlig. Gerne im sogenannten "Zwiebelprinzip" so, dass du am Anfang und zum Schluss warm genug bist und in der ekstatischen Tanzphase auch ins Schwitzen kommen kannst. Über Stephanie: Als tanzbegeisterte Yogalehrerin und Heilberaterin ist jedes Mal, wenn wir in einer Gruppe zusammen kommen und uns dem Tanz hingeben, ein absolutes Highlight. Das freie Tanzen hat mir persönlich unglaublich gut geholfen, um aus der Starre und Kontrolle in eine neue körperliche Freiheit zu finden. Es ist DAS Instrument für mich, um bei mir anzukommen, die Gedanken in den Hintergrund rücken zu lassen und im gegenwärtigen Moment meinen Körper zu zelebrieren. Dieses Gefühl möchte ich von Herzen gerne teilen. In der Gruppe ist die Magie am größten, da die Gruppenenergie so unbeschreiblich mitreißend und gleichzeitig tragend ist. Tanzen ist für mich die schönste Art, wie unsere Füße die Erde berühren und wir die Lebendigkeit in uns feiern können! Schenke dir und deinem Körper die Möglichkeit, dich zu erfahren.