DO9.4. – Kinesiologie & Meditation

Beschreibung

DONNERSTAG, 9. APRIL | 18.30 - 19.45 UHR In dieser 75-minütigen Einheit verbinden wir Kinesiologie, Meditation und tiefe Entspannung. Zu Beginn richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper – denn er ist der Schlüssel, um im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch achtsame Berührungen schenkst du dir selbst und deinem Energiesystem eine sanfte Massage. Diese einfache und wirkungsvolle Übung aus der Health Kinesiology wirkt beruhigend, harmonisierend & ausgleichend auf dein ganzes System und unterstützt darin innere Balance wiederherzustellen. Die achtsame Aktivierung des Energieflusses fördert Körperwahrnehmung und Entspannung und bereitet dich optimal auf die anschließende Meditation vor. Diese hilft dir, die zuvor angestoßenen Prozesse zu integrieren, den Geist zu klären und einen Raum innerer Ruhe und Präsenz zu öffnen. Meditation kann Stress reduzieren und dir helfen, dich wieder tiefer mit deiner inneren Stimme und deiner Seele zu verbinden. Den Abschluss bildet dein entspannendes Shavasana, in dem dein Körper vollständig loslassen und sich die Wirkung der Praxis sanft in deinem ganzen System entfalten darf. Schenke dir diese wohltuende Auszeit, um zu regenerieren, neue Energie zu schöpfen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen – vom Körper über den Geist bis zur Seele.