Nimm dir bewusst Zeit für Dich, lerne gezielt Entspannungsimpulse zu setzen für mehr innere Ruhe, Balance und Ausgeglichenheit. Lerne verschiedene Entspannungstechniken kennen, um diese selbst in deinem Alltag anzuwenden und so Inseln der Entspannung für Dich erschaffen zu können. Du erlebst nährende Zeit der Entspannung & wirst von Caroline durch diese Entspannungstechniken geführt:
– autogenes Training
– Progressive Muskelentspannung
– Laya Yoga
Vollständige körperliche und seelische Entspannung ist der Schlüssel & Gegenspieler, um den Folgen von zu viel Stress entgegenzuwirken.
Denn ein ständiger Anstieg der Stresshormone bewirkt unter anderem langfristig Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und eine Schwächung des Immunsystems.
Umso wichtiger ist es für deine Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit, dir ganz bewusst Zeiten für Entspannung zu nehmen. Entspannung hat eine Vielzahl von positiven Effekten für die Gesundheit.
Sie führt zu einer Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, Abbau von Stress,
stärkt das Immunsystem, regt die Selbstheilungskräfte an, bewirkt eine Ausschüttung von Glückshormonen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und führt so zu vielen weiteren positiven Veränderungen im Allgemeinen Befinden.
Keine Vorkenntnisse nötig.
3 TERMINE
DONNERSTAG, 6. – 20. JULI 2023
19.30 – 20.30 UHR
ENERGIEAUSGLEICH: 35 EUR
werden direkt an die Kursleiterin überwiesen/bezahlt.
Für deine Anmeldung sende eine Email an: caroline-mueller-yoga@web.de
Du erhältst weitere Infos per Email von Caroline.
